20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部在结构上

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑结构设计预示着你是个聪明人呢，以前我们有请求到了内科干事周任性先生为我们人脑结构设计!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾参考：

周任性：男，内科五病区(高血压中同理)干事。1994年起即从事内科的临床医疗文书工作。1997年开始要点研究课题立体定向和系统内科疾病，除此以外是对高血压病的就医，近来造就了几千例病征的临床诊断放射治疗潜能。在国家级新闻周刊发表学术著作十余篇，参予编著概论《手术学选集：内科卷》(第二)、《放射放射治疗学新技术的发展展》《神经核医学》、《高血压外现代科学》等。近年来要点开展伽玛刀放射治疗高血压、外科(都有病两口缝合、颞叶海马缝合、向外缝合等)放射治疗高血压，造就了丰富的潜能。另外主要研究课题高血压发作追溯两口的导向，在国内率先应用脑电立体导向新技术，实现 128 导脑电与影像融合新技术。其中研究课题难治性高血压两口导向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短等待时间丢下+打球门：人脑但会更聪明

“自然现象的一般来话说民族运动和有一定高难度的复杂民族运动借助于，能起到锻炼身体人脑的作用。”研究课题工作人员话说，自然现象的一般来话说民族运动都有短等待时间丢下、慢跑、体操、蹬车、修行者等，这些民族运动能让我们的同理情大度感受，远离失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较低强度一般来话说民族运动，16周后，以前从不民族运动的人睡着等待时间但会较长一半，总呼吸等待时间但会较长1小时，这能提高脑干与记忆力、注意力等认知系统有关的化学液体水平，从而增强认知系统。坚决有自然现象的一般来话说民族运动，可以让你在文书工作的时候“不晓得”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定高难度的复杂民族运动，都有球门类、舞、街舞等，它们所只需双脚多个部位协调配合，更容易锻炼身体人脑的控制力。在进行这些民族运动时，常常所只需用脑思考，例如棒球门手在投到球门时所只需思考如何运用手臂的细微动作投到出各种变幻莫测的球门;编舞不只要舞动身躯，还要汇流情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;民族运动，人脑左右向外紧密配合，眼、同理、手协调一致。

研究课题工作人员指出，民族运动还能增加心血管，向人脑源源不断地供应氮气和，保证脑巨噬细胞良好的文书工作稳定状态。惯于文书工作者常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的稳定状态。一般人因此所只需更多的氮气和提高用脑效率，对他们而言，民族运动就显得更为关键性了。

现代科学用脑

人脑是身体耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更容易提高人脑的文书工作量，保持整体的注意力。用脑时，只需除此以外注重努力学习、文书工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所给予的所有资讯都是通过巨噬细胞以电容形式进行回传，而水是电容回传的主要表现形式。所以，在念书或做家教前，先饮一至两杯清水，更容易人脑运作。

再来舒缓的摇滚音乐，对人脑神经巨噬细胞人体内极度险恶;与朋友或者陌生人聊天也但会促进人脑的受精和锻炼身体人脑的系统;多念书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的人脑愈加丰富紧紧;观察周围的一个人，并注意及时往人脑中储存资讯，然后加以记忆，出名思维.

医疗保健药品：根据有关研究课题，对人脑生长受精有关键性作用的液体主要有请求注意8种：脂肪、钙、、糖、蛋白质、B族钙、钙A、钙E。所以，富含这8种液体的腐肉都可视作是健脑腐肉。其中突出的是这样一些药品：

⒈菠萝。它富含不饱和脂肪酸，这种液体能使脑的结构设计液体完善，从而使人具有良好的惯于。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉鸟类皮肉。鸟类皮肉不但营养丰富，其健脑作用也大大优于鸟类肉质本身。因为鸟类皮肉比肉质内含更多的不饱和脂肪酸。

⒊面粉。面粉中所含的钙是小分子中高的，同时它还内含少量的B族钙，这些对人脑的受精很险恶。

还有一些腐肉如葱、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑药品

常吃到可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：头、肉、猪脑、瘦猪肉、牛奶、肉、鸭肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃到头可以让小女孩更聪明，是大家都真的的。这是因为头内含蛋白质、、钙和大量钙，对补五脏，健脑益智有很好的特性。肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的解热正确的休息方法：人脑医疗保健常思防衰。

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