20120816cctv10卫生之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的大都，那么怎样的脑干构造预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生秘书长周清秀女士为我们脑干构造!

示例是本期视频的具体内容简介：

本期环节引介：

周清秀：男，外科医生五病区(脑瘤中所心)秘书长。1994年起即从事外科医生的针灸公共卫生岗位。1997年开始要点深入研究立体定向和功能性外科医生传染病，尤其是对脑瘤病的看病，过往积累了几千例患儿的针灸诊疗外科手术经验。在国家级杂志发表精研术论文十余篇，参加编写专著《手术精研讲义：外科医生卷》(第二)、《放射外科手术精研新材料展览会》《神经核医精研》、《脑瘤外医精研》等。近年来要点开展览会伽玛刀外科手术脑瘤、外科手术(之外鳞状摘除、大脑皮质海马摘除、半球摘除等)外科手术脑瘤，积累了非常丰富的经验。另外主要深入研究脑瘤中所风起源灶的聚焦，在国内迅即应用脑浆立体聚焦技术，实现 128 导脑浆与影像融合技术。其中所深入研究难治性脑瘤灶聚焦课题想得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢走+打球：脑干才会更为聪明

“规律的一般而言群众运动和有一定技巧性的适合于群众运动相结合，能起到磨练脑干的主导作用。”深入研究其他部门说是，规律的一般而言群众运动之外慢走、户外活动、铁人三项、蹬车、法门等，这些群众运动能让我们的心情祥和愉悦，远离胃痛的病痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较高强度一般而言群众运动，16周后，之当年毫不群众运动的人入睡短时间才会缩短一半，总痉挛短时间才会延展览会1小时，这能进一步提高脑部与专注力、注意到力等概念化功能性有关的化精研固体水平，从而进一步提高概念化功能性。坚持有规律的一般而言群众运动，可以让你在岗位的时候“动心”闪现，好行销四面八方。

有一定技巧性的适合于群众运动，之外球类、舞、舞蹈演员等，它们无只需双腿多个部位协调慢速反应，更进一步磨练脑干的控制力。在来进行这些群众运动时，常常无只需用脑探究，例如棒球手在投球时无只需探究如何运用双脚的细微动作投借助于各种变幻莫测的球;舞者不只要微笑爪子，还要流经情绪，一个眼眶神、一个笑容都要经过设计;群众运动，脑干约莫半球紧密慢速反应，眼眶、心、手协调一致。

深入研究其他部门指借助于，群众运动还能降低血管扩张，向脑干四面八方地库存压缩空气和，当年提某种程度较佳的岗位正常。随心所欲岗位者经常不必要用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定紧张的正常。一般人因此无只需更为多的压缩空气和进一步提高用脑成本，对他们而言，群众运动就略显更为为最主要了。

医精研用脑

脑干是上半身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充沛更进一步进一步提高脑干的岗位成本，当年提水平的注意到力。用脑时，只需尤其着重于努力精研习、岗位环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有文档都是通过细胞膜以浆容器形式来进行扫瞄，而水是浆容器扫瞄的主要媒介。所以，在苦读或做功课当年，先饮一至两杯清水，更进一步脑干发挥作用。

听听舒缓的的音乐，对脑干神经元糖类极其利于;与朋友或者陌生人聊天也才会促使脑干的发育和磨练脑干的功能性;多苦读多看报，不是用书来取乐短时间，而是让你的脑干愈发非常丰富起来;掩蔽周围的直觉，并注意到及时往脑干中所储存文档，然后加以思绪，活跃思路.

公共卫生保健肉类：根据有关深入研究，对脑干糖类有最主要主导作用的固体主要有此表8种：麦芽糖类、锌、、麦芽糖、细胞膜内、B氏族营养素、营养素A、营养素E。所以，所含这8种固体的饲料都可例外是健脑饲料。其中所突借助于的是这样一些肉类：

⒈燕窝。它所含不饱和麦芽糖类酸，这种固体能使脑的构造固体基础，从而使人很强较佳的随心所欲。所以人们都把它作为健脑肉类的除此以外。

⒉类动物皮肤上。类动物皮肤上不但营养非常丰富，其健脑主导作用也大大胜过类动物果肉本身。因为类动物皮肤上比果肉内含更为多的不饱和麦芽糖类酸。

⒊豆腐。豆腐中所所含的锌是麦芽糖类中所高的，同时它还内含少量的B氏族营养素，这些对脑干的发育很利于。

还有一些饲料如葱、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑肉类

常吃掉可以健脑的饲料，可以让你更为聪明。这些饲料主要有：粗、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、香辛料、肾脏、刺参等等。

多吃掉粗可以让孩子更为聪明，是大家都想到的。这是因为粗内含细胞膜内、、营养素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很差的精准度。猪肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑很强补脑，唯头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参内含粗细胞膜内、麦芽糖类、锌等成份，很强补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：脑干公共卫生保健常思防衰。

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